Главная

Похмелье. Как с ним бороться.

Готовясь к застолью вы конечно же запаслись качественными алкогольными напитками. Но кончился Праздник! Оставив массу радостных воспоминаний, фотографий, подарков! А так же головную боль, похмелье, бессонную ночь, тошноту.

Похмелье,как с ним бороться фото,рассол

1.Как подготовить стол, еду и спиртные напитки чтобы не было последствий опьянения?
2. Как избежать похмелья? Как выпивая долго не пьянеть, и не испытывать последствий от выпитого на следующий день?
3.Что такое алкогольное опьянение?
4.Что такое похмелье?
5.Средства от похмелья. Народные рецепты избавления от похмелья.
6.Если вы вчера перебрали спиртными напитками, что делать, чтобы облегчить свое состояние?

1.Готовясь к любому празднику, выбирая спиртные напитки, посоветуйтесь с теми кто недавно покупал и пробовал ту или иную марку спиртного напитка, мы хорошо знаем, как у нас в стране часто подделывают алкоголь и недобросовестные продавцы сбывают его нам.
Постарайтесь чтобы гостям за вашим праздничным столом не пришлось смешивать алкоголь разной крепости. Чтобы на столе было достаточное количество соков, компотов, минеральной воды. И конечно достаточное количество еды, с горячими блюдами, салаты и т.д.
Исходя из этого, дабы не допустить развития похмельного синдрома, желательно плотно есть. Характер пищи большого значения не имеет, однако практика показывает, что желательны маслянистые неострые продукты, овощи.

2. Чтобы не испытывать похмелья, прежде всего нужно не пить алкоголя вообще, или употребить совсем немного, а так же если предстоит пить алкоголь и отказаться нет возможности, то необходимо хорошо закусывать, употреблять жирную пищу, пить достаточное количество
жидкости, курение свести к минимуму.
Надо знать и что пить. Как правило, наиболее тяжелые виды похмелья - с убийственной головной болью, тошнотой и нарушениями сердечной деятельности - вызывают коньяки, виски, бренди (то есть крепкие напитки, полученные путем долгой выдержки и выстаивания), а так же все виды игристых вин. Несколько особняком стоит красное вино - оно тоже становиться причиной сильной головной боли из-за высокого содержания так называемого тирамина, гистаминоподобного вещества, образующегося в процессе обработки виноградной основы таких вин. При этом, распространенное мнение, будто красное вино уменьшает содержание холестерина в крови, научно не подтверждается. В то же время красное вино увеличивает содержание в крови антиоксидантов, что может способствовать предотвращению атеросклероза, а также снижает свертываемость крови, то есть препятствует тромбообразованию.
Лучше всего от похмелья гарантирует все же чистая водка (не самогон), джин (естественно с тоником, в пропорции не менее 1:5), хорошие белые вина.

3.После принятия спиртного напитка, алкоголь поступает в желудок и приблизительно через 10 минут поступает в кровь.
В нормальных условиях "утилизация" организмом алкоголя происходит в течение 15-90 мин после приема. Если алкоголь попадает в пустой желудок, его всасывание во все ткани организма происходят быстрее, чем когда человек выпивает после или во время еды. Наиболее быстро "утилизируются" напитки, содержащие 20-30% спирта; более высокая концентрация спирта раздражает желудок и замедляет темп
переработки. Все спиртные напитки всасываются быстрее, если их принимают вместе с газированными, например с тоником или содовой водой. Эти напитки ускоряют движение молекул алкоголя, что позволяет им быстрее вступить в контакт с клетками желудка.
После всасывания в кровь часть алкоголя высвобождается в воздух через легкие. Однако большая его часть перерабатывается печенью. Поэтому многолетнее потребление больших доз алкоголя - колоссальная нагрузка на печень, что может привести к циррозу.
Люди по-разному реагируют на алкоголь, но, как правило, после одного-двух приемов алкогольных напитков частота биения сердца повышается и наблюдается более активное выделение желудочного сока. Интеллектуальные способности человека остаются в норме, однако замедляются реакции, связанные с быстрым принятием решений. При дальнейшем приеме алкоголя заметно ухудшается координация движений и затрудняется выделение некоторых гормонов, что ведет к обезвоживанию организма, речь становится невнятной, движения неуклюжими, снижается и восприимчивость к боли.

4. Похмелье наступает после избыточного потребления спиртных напитков, а так же некачественного алкоголя, смешивания напитков различной крепости, т.е. коктейлями, приводит к физическому недомоганию(тошноте, головокружению, головной боли, жажде, расстройству желудка, нервному истощению, рвоте,)
Итак, похмелье - это целый комплекс разнообразных жалоб, предъявляемых на следующий день после чрезмерного употребления алкоголя.
Страдающего похмельем беспокоят сильные головные боли, тошнота, сухость во рту и сильная жажда, озноб сменяется ощущением жара.
Часто возникает сердцебиение и "перебои" в сердце. Характерна слабость, подавленное настроение, чувство вины. Состояние похмелья длится обычно не более суток, но может продолжаться и дольше.
5. И так вы проснулись с невыносимой болью в голове, вым трудно поднять голову, тошнит, и т.д. после вчерашнего выпитого алкоголя.
Если вы не любитель опохмеляться, то мы предложим несколько рецептов облегчения похмелья, какой нибудь из них вам обязательно поможет:

-Все таки пересильте себя и примите душ, горячий, хорошо поможет контрастный душ, а еще лучше посидеть попариться в бане (но с осторожностью если имеются проблемы с сердцем). Одно из лучших средств от похмелья – это сауна, в которой происходит интенсивное потоотделение, выводящее из организма токсины.

-Необходимо потребление большого количества жидкости, будь то зеленый или черный чай с лимоном, мятой, минеральная вода, клюквенный морс,кефир, фруктовые и овощные соки. В течение часа-полутора часов желательно в совокупности выпить от литра до полутора литров жидкости. Чтобы не спровоцировать рвоту, жидкость надо принимать не залпом, а понемногу, делая перерывы.

-Хорошо помогает горячая лапша с куриным бульоном, если есть желание хорошо покушать, то бульон будет отличным средством.
-Поскольку алкоголь разрушает находящиеся в организме витамины, важно восполнить их запас, особенно запас витамина С, связывающего и нейтрализующего токсичные агенты. Для этого в напитки необходимо добавлять сок лимона или принять несколько таблеток аскорбиновой кислоты. Жидкость надо принимать в течение всего дня – небольшими порциями, но больше, чем обычно.

- Отлично поможет огуречный рассол, или сок квашенной капусты он восстанавливает кислотно щелочной баланс в желудке, если нет капусты с огурцами, минеральные воды с содержанием солей "Боржоми", "Есентуки-4"или "Есентуки-17". Можно размешать в стакане половину чайной ложки соли. Будет полезно принять растворенные в воде 3–5 граммов пищевой соды.

-Если ощущается переполнение в желудке, рекомендуется засунуть два пальца в рот и вызвать рвоту. Предпочтительнее подобное очищение также проводить перед сном.
-Еще один рецепт для быстрого снятия похмелья: необходимо накапать в полный стакан воды 20 капель мятной настойки и выпить его целиком. Как правило, головная боль и другие недомогания проходят или значительно смягчаются уже через несколько минут. Мятная настойка готовится следующим образом: одна чайная ложка измельченной сухой мяты перечной заливается одним стаканом водки и настаивается в темноте в течение недели. Вместо настойки мяты перечной можно использовать аналогичным образом приготовленную настойку боярышника или лимонника.

-Еще один народный рецепт от похмелья:: взбить сырое яйцо, добавить в него несколько капель уксуса, щепотку соли, немного перца и кетчупа или томатного сока. Все ингредиенты следует перемешать и выпить залпом.

-В состоянии похмелья также полезно выпить за день 2–3 стакана настоя или отвара плодов шиповника. Он выводит из организма вредные вещества, обладает мочегонным, желчегонным и общеукрепляющим действием.

-Полезно съесть от одной до трех столовых ложек ягод брусники или клюквы. Они способствуют выведению из организма алкоголя. Тем же самым действием обладает чай из цветков липы и сухой малины.

-Токсическое действие алкоголя ослабляют морковь, капуста, свекла, тыква, редька, хрен, сельдерей, петрушка. Очень хорошим действием обладает курага.
Ни в коем случае не рекомендуется «лечить» похмелье новыми дозами алкоголя. Даже если это и принесет кратковременное облегчение, в конечном итоге лишь усугубит проблему.
-С похмельным синдромом помогают справиться физические нагрузки, ускоряющие циркуляцию крови в организме, что способствует более быстрому выведению токсинов.

-Соберитесь с силами и выйдите на улицу, необходимо пройтись по свежему воздуху, размеренным шагом.

-Состояние похмелья также помогают облегчить дыхательные упражнения. Если не очень холодно, следует выйти на улицу или встать у открытого окна и в течение 5-10 минут дышать медленно, размеренно и глубоко. Вдыхая, в первую очередь делайте это за счет живота, затем наполняйте воздухом грудную клетку и, наконец, верхнюю часть легких. Выдох производится в обратном порядке – сначала воздух уходит из верхней части легких, затем из грудной клетки и, наконец, из живота. Дыхание должно проводиться без излишнего напряжения, так, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Вдох и выдох равны по продолжительности и занимают от 6 до 9 секунд. Если во время дыхательного упражнения закружится голова от избытка кислорода, выполнение упражнения следует прервать и повторить его минут через 10–15, но с меньшей интенсивностью и с меньшим напряжением.
-Полезно заняться физическим трудом, работа отвлекает он физического недомогания,работать нужно до пота, с ним выходят продукты распада алкоголя.
Похмелье проходит.

-Займитесь любовью, если появилось такое желание, не сдерживать, ведь это самое приятное средство от похмелья, практически сразу после секса становится легче.

-Постарайтесь хорошо проспаться, сон, как говорят, хороший доктор.

-Пчелиный мёд. Примите 100 грамм пчелиного мёда и благодаря действию фруктозы и других веществ, остатки алкоголя будут нейтрализованы.

-Травяной отвар. Возьмите 4 столовые ложки молодого шиповника, 1 столовая ложка зверобоя, 2 столовые ложки пустырника и 3 столовые ложки меда. Все залить кипятком и настоять. Обязательно поможет.

-Банан. Съев банан (или несколько таковых), вы восстановите необходимое организму содержание калия, который был выведен после и во время употребления алкоголя в результате частого мочеиспускания.

-Цитрусовые. Берём 200 грамм натурального апельсинового сока, один лимон с кожурой и 100 грамм мёда. Всё это взбиваем на миксере около пяти минут по желанию можно кинуть один белок.

-Кофе с лимоном и коньяком. Берём чашку горячего кофе (на крайний случай чая), туда добавляем ломтик лимона, заливаем парой ложек коньяка. Рецепт готов, теперь осталось выпить его, пока горячий. К тому же эта смесь действует как снотворное, что совсем не плохо.

-"Кровавый глаз". Этот коктейль - антипохмелин готовится следующим образом: в стакан томатного сока помещается желток и ни в коем случае не перемешивайте. Далее все это залпом выпить.

-Лимон со льдом. Набиваешь полную кружку льда (правда лёд нужно заготовить с вечера), туда бросаешь кусочек лимона и заливаешь солёной минеральной водой. Потом медленно (смакуя) пьёшь. Действительно помогает.

-Хлопья с кефиром. Берём хлопья (овсяные или другие), смешиваем их с кефиром (только свежим), примерно 1 ст. ложка на 100 грамм кефира. Дать настояться.

-Касторовое масло с молоком. Смешиваем 2 столовые ложки касторового масла в 1 стакане молока. Молоко должно быть горячим, а то масло не растворится. Остужаем и пьём.

6.И последнее посмотрите на свое состояние с юмором,

как бы вам плохо сегодня не было,

наверняка есть что вспомнить после вчерашнего праздничного вечера.

Если бы не было вчерашнего веселья, то и миновало сегодняшнее похмелье.

И все таки что не говори без алкоголя жить очень скучно.
А сегодняшнее состояние конечно же преподнесет, возможно,

полезный урок на будущее.

Ну а в крайнем случае страдающему похмельем помогут

афоризмы алкоголика.

 Юбиляру

Яндекс.Метрика